ÉDUCATEUR(TRICE) D’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE (EAPA) BOUGER AUTREMENT
L’EAPA vous accompagne dans la pratique d’une activité physique adaptée à vos capacités, pour entretenir votre santé sans vous épuiser.
Quand le rencontrer :
- Si vous souhaitez rester actif malgré vos séquelles.
- Si vous craignez que l’activité physique augmente votre fatigue.
- Si vous cherchez un encadrement sécurisé pour bouger à votre rythme.
En quoi il peut vous aider :
- Proposer des exercices doux et adaptés à vos capacités.
- Améliorer l’équilibre, la souplesse et l’endurance sans forcer.
- Prévenir les chutes et maintenir la mobilité.
- Aider à trouver du plaisir dans une activité régulière, sans risque d’épuisement.
Comment préparer la séance :
- Parlez de vos antécédents médicaux et de vos limites physiques.
- Définissez vos objectifs : mieux respirer, marcher plus facilement, retrouver de l’énergie.
- Apportez une tenue confortable et de quoi boire.
Comment le rencontrer :
- Sur prescription médicale ou orientation du médecin/MPR.
- En centre spécialisé, associations sport-santé, ou parfois en libéral.
- Certaines mutuelles et programmes régionaux prennent en charge une partie des séances
comme le dispositif Prescri’mouv’.